No inverno a sabedoria da natureza nos convida a quietude, ao recolhimento e a diminuir o ritmo da vida. Isso nos indica que é tempo de pausar para concentrar as energias para as próximas estações.

Se observarmos, os ciclos da vida estão constantemente nos dando a oportunidade de aprendermos com eles, assim a existência em constante transformação, sugere reflexão, para que nosso potencial divino, traga luz a mente, paz ao coração e desperte a sabedoria da nossa própria natureza.  

Dê a você, a chance de cultivar seu jardim interior e ver florescer sua sabedoria!

Participe! 

Onde: Antigo Mosteiro Serra Clara – Delfim Moreira – MG

Valor: R$ 850, 00 á vista (quarto duplo) ou 2 X de R$ 475,00 1ª. Parcela até 10/05

R$ 950 à vista (quarto individual) ou 2 X de R$ 525,00 1ª. Parcela até 10/05

Alimentação, hospedagem, workshop e todas as práticas estão inclusas, menos transporte.

Informações: (19) 99706-3900 (Vivo) mesmo para WhatsApp  ou (19)98222-1995 (Tim) ou (35) 99962-8369

Inscrições: arte.yoga@yahoo.com.br ou contato@antigomosteirosc.com.br

PROGRAMAÇÃO RETIRO DE INVERNO 2015

1º. DIA 4/06 – QUINTA FEIRA 

09h00 – recepção e acomodação – Tempo livre para conhecer o Mosteiro
12h00 – Boas vindas – Apresentação da proposta do Retiro
13h00 – almoço
14h00 – tempo livre para descanso ou lazer
15h30 - Prática de Yoga em dupla

16h30 – Meditação
17h30 – Aprendendo com a terra – Oficina de barro

19h00 - Jantar
20h15 – Satsanga - Roda de músicas
22h30 – Encerramento das atividades

2º. DIA 05/6 – SEXTA FEIRA
08h00 – Meditação
08h30 - Café da manhã
09h15 – Workshop Culinária Indiana Ayurveda (com apostila)

13h30 – Almoço 
14H30 - Tempo livre para descanso ou lazer (banho de cachoeira, trilha)
17h30 – Prática de yoga

19h00 - Jantar
20H15 – Estudos e vivências  
22h30 – Encerramento das atividades

3º. DIA 06/06 - SÁBADO
07h30 – café da manhã 

08h30 – Caminhada e meditação na montanha
13h00 -  Almoço
14H30 - Tempo livre para descanso ou lazer 
16h00 – Prática de Yoga Restaurativa  

17h00 – Relaxamento e quiropraxia
19h00 - Jantar
20h15 – Roda de músicas ao redor da fogueira
22h30 – Encerramento das atividades

4º. DIA 07/06 – DOMINGO
08h00 – Prática de yoga
09h00 - Café da manhã
11h00 – Oficina de Confraternização

13h00 - Almoço
Encerramento

OBS: Programação sujeita a mudança de horário
SUGESTÃO TEMPO LIVRE: Meditação, banho de cachoeira, trilha, leitura ou descanso.

ATENÇÃO: Todas as atividades são opcionais e livres, mas adequadas tanto àqueles que já praticam yoga ou meditação, como para aqueles que nunca praticaram e querem conhecer. Mas, para aqueles que desejam autoconhecimento, sugerimos 100% da participação nos estudos e práticas de yoga, para um bom aproveitamento.
As atividades foram distribuídas ao longo do dia de forma flexível, para que os participantes possam desfrutar também das belezas naturais do local.

Sobre Ayurveda

Ayurveda em sânscrito, significa “Conhecimento da Vida”. Há mais de 5000 anos, esse tem sido o sistema de cura natural e tradicional da Índia que trata do corpo, da mente e do espírito, ou seja, sistema físico-energético.  Atualmente esse tipo de tratamento vem crescendo em outros países como nos EUA e na Europa por sua abordagem holística na cura, e pela sua eficácia em remover as tensões, aumentar a nossa energia e resistência imunológica, e proporcionar paz interior.

Esta arte da  “Ciência da Vida”, ensina que uma combinação de padrões de energia cria nossa constituição individual (dosha ou biotipo), que influencia todos os aspectos de nossas vidas. Hoje as crescentes tensões diárias perturbam o equilíbrio de nossa constituição natural, debilitando o corpo e a mente. Esse sistema nos ajuda a restaurar esse equilíbrio, aumentando nossa vitalidade e flexibilidade para lidarmos com os desafios da vida

 A Ayurveda trata o indivíduo e não a doença. Já a medicina moderna, por sua vez, trabalha apenas no nível da matéria, sem remeter-se ao ser humano consciente, único e complexo, menosprezando o fator mental que é o nível do ser onde realmente se originam a doença e a cura.
 Nas duas últimas décadas, esse foco da medicina moderna no aspecto físico, gradualmente começou a se erodir diante das novas evidências científicas relacionadas às ligações bioquímicas entre a nossa experiência psicológica e a ação dos sistemas endócrinos e imunológicos. Essas descobertas, que descrevem os processos fisiológicos nos quais pensamentos e emoções afetam as funções corporais, apontam para uma unidade mente-corpo fundamentais. Isso levou à criação de uma nova ciência no ocidente conhecida como psiconeuroimunologia, ou o que usualmente chamamos de medicina corpo-mente.

Contrastando com essa visão meramente física, a Ayurveda baseia-se na premissa de que a mente e o corpo são unificados no nível da consciência e, através desse "campo unificado", ambos se afetam reciprocamente. De fato, a Ayurveda foi a primeira ciência psico-neuroimunológica, porque por milhares de anos tem enfatizado o papel do pensamento e do comportamento na saúde e na doença. Como resultado, quando os praticantes de Ayurveda se deparam com um problema físico, eles observam a pessoa que apresenta aquele problema e não apenas os sintomas propriamente ditos. A anamnese abrange a totalidade do espectro da vida do indivíduo, desde os aspectos mais recônditos da mente e das emoções até os mais externos, relacionados ao estilo de vida e ao meio-ambiente.

A meta última é eliminar o desequilíbrio físico ou emocional que enfraqueceu a imunidade do corpo e possibilitou que bactérias – que estão presentes até mesmo numa pessoa saudável – afetassem negativamente o corpo. Os tratamentos ayurvédicos ativam a inerente capacidade do próprio corpo de curar-se e equilibrar-se, de acordo com a sua própria natureza.

Os 5 elementos 

Há milênios, os sábios que desenvolveram essa antiga ciência ensinaram que você e eu, juntamente com tudo o mais neste vasto universo, somos feitos dos mesmos cinco constituintes: espaço, ar, fogo, água e terra. Apesar de esses elementos estarem presentes em todas as pessoas, cada um de nós os tem em distintas proporções, em diferentes equilíbrios. Assim como a sua herança genética, a sua mistura particular desses elementos é determinada na concepção e permanece constante através da vida – determinando assim as características básicas do seu corpo e da sua mente.     Esse cinco constituintes básicos do universo são de fato diferentes modos vibracionais dentro do campo energético virtual que subjaz à matéria subatômica. Diz-se “virtual” porque ele é tão abstrato que não pode ser detectado diretamente, mesmo através da nossa mais poderosa tecnologia. Há sessenta anos atrás, os físicos ocidentais denominaram essa camada invisível da realidade de "Campo Quântico". Há sessenta séculos atrás, os cientistas ayurvédicos denominaram-no de "Campo da Consciência Pura". Esse continuum não visível, porém onipresente, é a fonte última da mente e da matéria. Os cinco elementos são padrões específicos vibracionais dentro desse campo, que moldam a existência individual e material.

Dependendo de quais elementos – de quais padrões vibracionais – sejam preponderantes numa pessoa (normalmente um ou dois dominam), a Ayurveda classifica cada um de acordo com três naturezas universais ou tipos constitutivos, conhecidos como doshas. O seu biotipo predominante descreve sua aparência de uma forma geral, sua disposição emocional e suas aptidões mentais quando você está em equilíbrio. Prediz também suas prováveis enfermidades físicas assim como os problemas mentais e emocionais quando você está em desequilíbrio. Um princípio fundamental em Ayurveda é de que a doença resulta de um desequilíbrio na sua constituição ideal, no seu biotipo, devido a fatores físicos, mentais ou ambientais. Em outras palavras, sempre que a sua configuração única de elementos se torna desequilibrada – sempre que os seus padrões inatos de inteligência são perturbados – a doença ou a desordem mental aparece. Logo, todos os tratamentos ayurvédicos visam restaurar o equilíbrio no biotipo do indivíduo – através da restauração de um fluxo vibratório harmonioso.

Todos nós somos compostos pelos três doshas – Vata (ar), Pitta (fogo) e Kapha (água). Porém, a proporção entre esses humores costuma variar de pessoa para pessoa. Para fazer o levantamento da nossa constituição individual, devemos levar em conta os atributos fixos do nosso corpo e também hábitos que nos acompanham há muito tempo, tendências a doenças, aspectos psicológicos, etc.

Portanto, a fórmula para alcançar o equilíbrio é específica para cada pessoa, dependendo do seu biótipo e temperamento inatos. Todos os tratamentos são individualizados, formulados para restaurar a harmonia de cada pessoa, segundo suas características únicas.

A meta final da Ayurveda, a Ciência da Vida, não é apenas nos libertar da doença. E nada menos do que a plenitude, um estado perfeito de harmonia interior. Um estado de felicidade pura e ilimitada – Ananda ou bem-aventurança – o direito de nascença de todos os seres.

No inverno a sabedoria da natureza nos convida a quietude, ao recolhimento e a diminuir o ritmo da vida. Isso nos indica que é tempo de pausar para concentrar as energias para as próximas estações.

Se observarmos, os ciclos da vida estão constantemente nos dando a oportunidade de aprendermos com eles, assim a existência em constante transformação, sugere reflexão, para que nosso potencial divino, traga luz a mente, paz ao coração e desperte a sabedoria da nossa própria natureza.  

Dê a você, a chance de cultivar seu jardim interior e ver florescer sua sabedoria!

Participe! 

Onde: Antigo Mosteiro Serra Clara – Delfim Moreira – MG

Valor: R$ 850, 00 á vista (quarto duplo) ou 2 X de R$ 475,00  1a. parc. até 10/05

R$ 950 à vista (quarto individual) ou 2 X de R$ 525,00 1a. parc. até 10/05

Alimentação, hospedagem, workshop e todas as práticas estão inclusas, menos transporte.

Informações: (19) 99706-3900 (Vivo) ou (19)98222-1995 (Tim) mesmo para WhatsApp ou (35) 99962-8369

Inscrições: arte.yoga@yahoo.com.br ou contato@antigomosteirosc.com.br

www.arteyoga.com.br

Quiropraxia Indiana

A quiropraxia indiana é uma terapia milenar manual, eficaz e com

reconhecimento científico baseada no ajuste da coluna vertebral e de todas as

articulações. Esse método é muito eficiente no tratamento de dores crônicas e agudas

e ainda estimula o relaxamento trazendo uma sensação de bem estar imediata; não

requer uso de medicamentos, podendo evitar intervenções cirúrgicas. As principais

indicações são doenças por esforço repetitivo (LER), tendinites, bursites, discopatias,

desgastes de vertebras, dores ósteo musculares, hérnias de disco, dores de cabeça,

stress, depressão, problemas posturais, etc. O atendimento não tem contra indicações

e abrange todas as idades. As manipulações quiropráticas atuam sobre vertebras

deslocadas colocando-as em sua posição original, tratando a calcificação errônea dos

ossos e removendo as dores imediatamente; atua sobre as glândulas hormonais,

fazendo o alinhamento dos chakras (centros de energia do corpo sutil). Além do

aspecto físico, são tratados aspectos psico emocionais e espirituais do paciente

buscando a superação de traumas, inseguranças, medos, intolerância, etc.

Ekanatha exerce a quiropraxia indiana há 23 anos. Na década 80 conheceu a técnica e começou a

estudá-la. Sua formação se deu no Kerala, sul da Índia em 1991; também estudou na Universidade Complutense de Madrid. Já ministrou cursos de formação em quiropraxia em Campo

Grande. Há quatro anos Ekanatha está treinando Devii, nas artes da quiropraxia

atuando juntos nos atendimentos. Nos últimos anos foram atendidos mais de quatro

mil casos. Em sua trajetória, o casal já atendeu os funcionários do Banco do Brasil

(Agência Uruguai de Porto Alegre), APAE, FASE, CEASA, Centros Terapêuticos. Na índia

atenderam no hospital Shanti Mukund Hospital (http://www.shantimukand.com/).

Recentemente, foram contratados pelo Hospital Fundação Getúlio Vargas de Sapucaia do Sul (RS) (http://fhss.com.br/sitenovo/), para ministrar quiropraxia laboral nos funcionários do hospital. Atualmente, trabalham com quiropraxia laboral na Sanepar (Sede- Curitiba), no Portal Mirabilis e na Clínica de Traumatologia (Santa Úrsula, Campeche, Florianópolis).

Os atendimentos podem ser coletivos ou individuais. Inicialmente são tocados mantras (música Indiana) de relaxamento. O tratamento dura em torno de 40 minutos e não requer equipamentos. O paciente deita-se no chão e é manipulado com os pés e as mãos. É feita a acumpressão de pontos específicos nos pés e ao longo da coluna antes do ajuste vertebral, aliando técnicas de reiki, amma (pontos acumpressivos) e massagem ayurvédica (medicina indiana). O material necessário para as sessões é fornecido pelos terapeutas. Além disso, o paciente recebe a instrução nutricional adequada ao seu caso, segundo a medicina ayurvédica.

Alimentação Ayurvédica

A milenar tradição indiana entende que ‘nós somos o que comemos’, ou seja, o corpo material é composto pelos alimentos ingeridos. Quando nos alimentamos adquirimos os nutrientes, isto é, as qualidades do que ingerimos. A medicina ayurvédica ensina que devemos comer alimentos vivos cheios de prana, ou energia vital. Deve-se ter uma dieta rica em frutas da época, vegetais, cereais, castanhas e especiarias. Segundo a filosofia indiana, para que o prato esteja em harmonia, devem estar presentes os seis sabores, a saber, o amargo, o azedo, o adstringente, o picante, o salgado e o doce. Os temperos são fundamentais para que o alimento esteja em equilíbrio, pois cada um apresenta propriedades específicas. É importante saber potencializar as propriedades nutricionais e medicinais de cada alimento, para termos uma alimentação completa e saudável. O curso de culinária ensina a sequência da massala ayurvédica, isto é, como combinar os condimentos, utilizando temperos que, na sua maioria já são conhecidos, sem a utilização do alho e da cebola.

Ekanatha Dasa é um chef de cozinha especializado em culinária indiana vegetariana e vegana. Há 30 anos iniciou seu caminho culinário quando partiu para a Índia em busca do conhecimento Ayurvédico sobre a utilização das especiarias e condimentos típicos daquele país. Neste curso, aprendeu a manipular ervas com fins medicinais e alimentares, aprendeu a preparar pratos capazes de equilibrar os doshas, isto é, os biotipos corporais. Desta forma, todos são contemplados por essa alimentação equilibrada e medicinal, baseada na filosofia da cura através da alimentação, percebendo a comida como alimento para o corpo e alma. Em seguida fez cursos de aperfeiçoamento de culinária vegetariana em Madrid. Em 2004 montou o projeto do primeiro restaurante vegano do sul do país, o Restaurante Mantra de Porto Alegre (www.mantrarestaurante.com.br), que permanece em funcionamento até hoje. Atualmente Ekanatha Dasa ministra cursos de culinária vegetariana em várias cidades do sul do país e presta assessoria a restaurantes que buscam a proposta de produzir um alimento saudável e espiritualizado. Recentemente assessorou o restaurante Aldeia Índigo no Campeche, Florianópolis https://www.facebook.com/photo.php?fbid=628595600522611&set=a.574123209303184.1073741828.570636456318526&type=1&theater. Em 2003 ministrou um curso de culinária vegetariana para a União do Vegetal em Campo Grande, para 253 pessoas.

Depois de entoar mantras (cânticos), o curso inicia-se com uma palestra de 40 minutos, sobre os padrões védicos e a sequência da massala ayurvédica. São ensinados 10 pratos incluindo lassi (bebida), chay, dal (ervilhas, lentilhas, etc.), vegetais, massas e sobremesas. O curso dura em torno de 6 horas e pode ser específico para veganos e silíacos também.

Música Indiana

Ekanatha Dasa e Devii Shrii são músicos que se dedicam à música clássica indiana. Recentemente passaram um ano estudando este gênero de música na Índia, na escola Shivananda Ramesh Music School em Rishikesh. Utilizam o poder tranquilizante dos mantras na cura durante as sessões de quiropraxia. Regularmente organizam satsangas, com o intuito de cantar cânticos devocionais baseados nas ragas clássicas indiana. Ekanatha é percussionista há 30 anos e toca tablas, Devii o acompanha com harmônio e voz. 

Ekanatha Dasa e DeviiShrii

Telefone: 51 9645.0385/ 41 9751.6882/ 47. 9748.8575

e-mail: ekanatha@hotmail.com 

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