Mente e corpo em sintonia
Por Ana Elisa Arnold

Quem pratica Yoga sabe bem o quanto ela é capaz de beneficiar corpo e mente. A técnica milenar, além de mandar para bem longe o estresse, previne doenças e tonifica os músculos. Não é a toa que ela tornou-se popular no mundo todo. Mas agora, para quem ainda não sabe, eis que surge uma novidade comprovada pela ciência, que promete fazer crescer cada vez mais o número de adeptos da Yoga. Um estudo norte-americano mostrou que a prática indiana é uma grande aliada no tratamento da ansiedade e da depressão.

Estilos de Hatha-Yoga:

O Hatha-Yoga visa o alcance da energia psíquica potencial e a realização do Si Mesmo por meio do veículo do corpo físico.

O Hatha-Yoga visa o alcance da energia psíquica potencial e a realização do Si Mesmo por meio do veículo do corpo físico.

 A palavra hatha traduzida literalmente do sânscrito significa "força, esforço extremo". Ao dividir as síladas ha (sol, masculino, direita) e tha (lua, feminino, esquerda), compreende-se o objetivo desse sistema que é o de unificar essas duas energia, buscar o equilíbrio das forças solar e lunar, masculina e feminina; daí a idéia de um todo.

- Ashtanga Vinyasa Yoga
O termo "ashtanga" vem do Yoga Sutra de Patanjali também chamado de Raja Yoga, que se refere à prática clássica dos oito (ashta) membros ou etapas (anga).

Memórias de um Mestre

Muitas vezes descrito como o pai do Yoga moderno, Sri Tirumahai Krishnamacharya é hoje mais conhecido no Ocidente como o professor de lendas tais como B. K. S. Iyengar, fundador do Iyengar Yoga, e K. Pattabji Jois, fundador do Ashtanga Yoga.

Memórias de um mestre


Sri T. Krishnamacharya trouxe enorme sabedoria e devoção para a disciplina do Yoga. Aqui, um pouco de sua vida e de seus ensinamentos.

Muitas vezes descrito como o pai do Yoga moderno, Sri Tirumahai Krishnamacharya (1888-1989) é hoje mais conhecido no Ocidente como o professor de lendas tais como B. K. S. Iyengar, fundador do Iyengar Yoga, e K. Pattabji Jois (1915-2009), fundador do Ashtanga Yoga. Krishnamacharya ensinou muita gente que propagou e influenciou a prática no Ocidente, incluindo seu filho T. K. V. Desikachar, Indra Devi e outros. Mas mesmo que ele tenha construído uma base tão bonita para a nossa prática, poucos de nós sabemos sobre ele.